玄米を使った焼き鳥丼
玄米を使った焼き鳥丼です
ヘルシーだけど食べ応えのある一品で、ダイエットや筋トレ中の人にもオススメです
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材料（１人分） 食材 調味料 |
- フライパンにサラダ油を引き、鶏肉を焼きます。
- 全体に火が通ったら、調味料を加えて照りが出るまで煮詰めていきます。
- フライパンに油を引き、卵のそぼろを作ります。
- 器に玄米を盛り、その上に卵のそぼろを盛り付けます。
- その後焼き鳥を盛り付け、全体にカイワレをまぶしたら完成です。
